Sebe uvědomování je proces, který vede k efektivitě a k lepším výsledkům. A to nejen v kompetenční praxi, ale i v běžném životě. Je to zábavný i náročný proces a obrázek je silný nástroj, který pomáhá tento proces zrychlovat, zaznamenávat aktuální zkušenost a sledovat vývoj. Proč nás sebe uvědomovací proces zlepšuje? Odpověď je jednoduchá. Velká část našeho chování vychází z našich nevědomých vzorců chování, které jsme si osvojili zejména v mladí a jejich vznik si nepamatujem